Trainingsübungen für den bauch Du möchtest deine Bauchmuskeln trainieren? Auf modusX findest du über 70 Bauchmuskelübungen für dein Bauchtraining! Auch für Zuhause geeignet. | modusX. 1 Fahrrad-Crunches kombinieren Beugung und Rotation 2 In nur 10 Minuten zeigen wir Dir effektive Bauchübungen, die Deine Muskulatur fordern, Deine Körperhaltung verbessern und Dich Deinem Ziel eines straffen Bauchs Schritt für Schritt näher. 3 Sit-ups sind eine bekannte, aber effektive Übung 4 Unsere Bauchübungen zielen auf die wichtigsten Muskeln der Körpermitte ab: Gerade, schräge und tiefe Bauchmuskeln, sowie den transversalen Bauchmuskel, der für Stabilität, Haltung und eine funktionale Rumpfkraft verantwortlich ist. 5 Crunches sind ein Klassiker für die Bauchmuskeln 6 Beinheben trainiert die unteren Bauchmuskeln 7 Ein starker Bauch unterstützt den ganzen Körper 8 Jede Übung sollte kontrolliert ausgeführt werden 9 10 Plank stärkt die gesamte Körpermitte effektiv 12