Gewürze in der schwangerschaft meiden Die meisten Gerichte werden erst durch die passenden Gewürze richtig lecker. Allerdings können einige Gewürze unerwünschte Nebenwirkungen haben – und nicht alle sind gut für werdende Mamas. Welche Gewürze in der Schwangerschaft erlaubt sind, und auf welche du lieber verzichten solltest, verraten wir dir hier. 1 Zimt in normalen Mengen gilt als sicher 2 Grundsätzlich gilt also: Keine Gewürze und Kräuter sind in der Schwangerschaft verboten. Auf die Menge kommt es an. Hin und wieder kann es außerdem vorkommen, dass die Geschmacksnerven in der Schwangerschaft besonders empfindlich sind und bestimmte Aromen Unwohlsein hervorrufen. 3 Salbei ist in der Schwangerschaft generell nicht empfohlen 4 Auch Chili und andere scharfe Gewürze wie Pfeffer oder Paprikapulver sind in der Schwangerschaft in küchenüblichen Mengen unbedenklich. Wie beim Ingwer können die Scharfstoffe bei Sodbrennen Beschwerden auslösen oder verstärken. 5 Wacholderbeeren sollten während der Schwangerschaft gemieden werden 6 Scharfe Gewürze können Sodbrennen verstärken 7 Anis kann das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen, sagt man 8 Besprechen Sie jede ungewohnte Ernährungsumstellung mit Ihrem Arzt 9 Manche Gewürze können in der Schwangerschaft unangenehm sein 10 Muskatnuss in größeren Mengen sollte man meiden 12