Atemübungen zum beruhigen Die meiste Zeit über atmen wir falsch, ohne es zu wissen – besonders bei Stress oder Überforderung. Mit diesen Atemübungen und praktischen Tipps für den Alltag können Sie bewusst entspannen!. 1 Schon wenige Minuten können viel bewirken 2 Es gibt einige einfache, wirksame Atemübungen, die du jederzeit und überall verwenden kannst. Probiere sie aus und entdecke, welche Übungen dir am meisten helfen. 3 4 Durch gezielte Atemübungen können wir nicht nur unser vegetatives Nervensystem positiv beeinflussen, sondern auch Stress abbauen, Ängste lindern und mentale Klarheit fördern. 5 Auch im Alltag sind kurze Pausen wertvoll 6 Atme bewusst und spüre die Entspannung 7 Tiefe Atemzüge helfen, den Stress abzubauen 8 Deine Atmung ist ein starkes Werkzeug 9 Nutze sie, um innere Gelassenheit zu finden 10